ハーブエキス が ぎゅっ！ハーブ チンキ の 使い方

ハーブエキスがぎゅっと詰まったチンキができあがりました😊✨✨

ハーブチンキの使い方はたくさんあり、いろいろ活用できます。

☆使用方法

・飲み物に

 水や白湯、お茶、ミルク、ハーブティー、紅茶、炭酸水、ジュース、お酒などにいれて飲んでいただけます。

約200ccにチンキを数滴（1〜2滴）から小さじ1杯（5ml）ほどを混ぜて飲みます。

ドレッシングにも使えますが入れ過ぎは注意です。

チンキはアルコールを使っていることもありハーブエキスが体内に早く吸収され体も温まります。

注）アルコールに弱い方、高齢者の方、車の運転をされる方は注意してください！

アルコールを飛ばしてから飲んでくださいね。

・うがいに

 抗菌・殺菌効果（ローズマリーやラベンダー、レモングラス）、のどの痛みがあるとき（エキナセア）にチンキをコップの水に1〜3滴垂らしてうがいしてみましょう。

☆おすすめのハーブ

ペパーミント・・抗菌、殺菌、去たん

タイム・・去たん、鎮咳、抗菌作用

セージ・・殺菌、抗炎症作用

オレガノ・・殺菌、鎮痛作用

注）万が一飲んでしまうかも？お子様やアルコールに弱い方、高齢者の方はアルコールを飛ばしてからうがいをしてください。

・お風呂で

お 好きな香りでリラックス♡

ハーブエキスの効能で薬草風呂、美肌風呂などになります。

注）浴槽に色がつくハーブもあるので使用後注意してください。 

浴槽の大きさにもよりますが、30〜50mlほどを入れます。お好みで天然塩をいれてハーブソルトも良いですね。

注）お子様やアルコールに弱い方、敏感肌の方、高齢者の方は入れ過ぎ注意です。

（香りの強いハーブは少量からお試ししてください。） 

洗面器などにお湯をはり、チンキを5〜10mlほど入れ手浴（手首まで）・足浴（足首まで）としても楽しめます。

血行が良くなり肩こりや腕の疲れ、眼精疲労にも◎

むくみも軽くなり体も心もぽかぽかになります。😊✨

☆おすすめのハーブ

ラベンダー・・抗炎症、抗菌、鎮静作用

ローズ・・収れん、美肌

セージ・・精神疲労、更年期障害

レモンバーム・・発汗、抗炎症作用

リンデン・・リラックス、デトックス

ミント・・発汗、冷却作用

 ・手作り化粧水に

 チンキと精製水、または、芳香蒸留水を使って化粧水に。グリセリンを加えるとしっとり保湿効果もアップできます。

ご自身の肌悩みに適したチンキを使って化粧水を作り、肌を整えることができます。

チンキとグリセリンの割合は5〜10％で作るのが基本です。

注）グリセリンは入れすぎると逆に肌を乾燥させてしまいますから注意してください。

＊肌質は異なるものです。合うかな？と思うときは一度パッチテストを行うことをおすすめしています。

☆準備するもの（化粧水約1〜2週間分の量になります。）

・お好みのチンキ・・・5ml

・精製水・・・・・・・90ml

・グリセリン・・・・・5ml（保湿効果があります。）

・化粧水を入れる容器

・肌のターンオーバーの周期に合わせた肌質の化粧水を作って使用することもできます。

 注）手作り化粧水は防腐剤が含まれていません。とくに暑い季節の時の保管は冷蔵庫に入れ、早めに使い切れる分量を作りましょう。

☆化粧水の作り方（100ml）

① 消毒した容器にお好みのチンキ5mlを加えます。

② ①に精製水90mlを加えます。

③ ②にグリセリン5mlを加え、フタをしてよく混ざるように振ってできあがりです。

☆おすすめのハーブ

ローズマリー・・しみ、しわ、頭皮ケア

ラベンダー・・細胞の活性化、ニキビ、消炎作用

ローズヒップ・・収れん、美肌、抗酸化作用

ハイビスカス・・美肌、老化防止

カモミール・・美肌、抗炎症作用

バタフライピー・・美髪、抜け毛、白髪の予防、アンチエイジング

 *　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　 *　*　*　*　*　*　

！ローズマリーには「ウルソール酸」が含まれているとありました。

「ウルソール酸」とは？

「ウルソール酸」には、非常に高い抗酸化作用があり、肌にハリを出し、しわに効果が期待できるそうです。

この「ウルソール酸」は、油には溶けない、アルコールとワセリンには溶けるという性質があります。

そのため、水分のあるホワイトリカーでは「ウルソール酸」は取り出せないため、無水エタノールで成分を取り出していきます。

無水エタノールで作った「ローズマリーチンキ」は、ワセリンのみに溶けますがグリセリンには溶けません。

無水エタノールで作るので、飲料には使用しないでください。分けて保管しましょう。

化粧水、クリーム、軟膏、石けんなどに。

キャリアオイルと混ぜて髪や肌に使用できます。

左側：ホワイトリカー、右側：エタノールで作ったローズマリーチンキです。色が違いますね。

エタノールで作るとローズマリーの濃い緑色のエキス色になります。わかりにくいですね😥

エタノールで作ったチンキの化粧水です。

緑色に見えるかな？

飲み物、うがい、お風呂、化粧水の注意事項

・妊娠中の方、授乳中の方は控えてください。

・肌が敏感肌の方は、少量から試してください。

・アレルギーのある方は注意して使用してください。

・アルコールです。お子様やアルコールに弱い方、高齢者の方、車の運転をされる方はそのまま飲用しないでください。

 注）アルコールを飛ばしてから飲用してください。

・アルコールの飛ばし方

＊チンキを数滴入れた飲み物を電子レンジで加熱する。

＊先にカップにチンキを数滴垂らし、熱湯を入れ、蓋をせずに10〜15分置く。

＊上記の方法でアルコールが完全に無くなっている訳ではないので様子をみながら飲んで頂きたいと思います。

アルコールに弱い私（全く飲めません😓）は、カップにチンキを入れてから熱湯を入れて飲んだりうがいをしていますが、今のところ大丈夫です。

ですが、体調など様子を見ながらチンキの量は調節するのがよいと思います。

今回はハーブチンキをお湯で割って飲んでみました。

どれも飲みやすくておいしかったです😊

ローズマリー：少し癖があるけど飲みやすいです。好みがでるかも。

チンキ自体がローズマリーの甘くてスーッとした香りでいっぱいです。

飲んだ後も爽やかでした。 

（注意事項）

・長期間の連続した飲用は避けてください。

・高濃度での使用は避けてください。

・乳幼児の方は避けてください。

・妊娠中や高血圧の人、てんかん、喘息のある方は使用量に注意が必要です。

・神経系の持病のある方は使用量に注意が必要です。

・飲み過ぎには注意しましょう。

エキナセア：飲みやすいです。

ハーブの薬草っぽい強い香りは気になりません。

さらりとしていて癖のない味でした。

（注意事項）

・妊娠中・授乳中の方は使用を避けてください。

・キク科アレルギーの方は使用を避けてください。

・長期間に渡る常用も避けてください。

・自己免疫疾患の方、免疫抑制剤を服用している方の使用は禁忌または注意が必要です。

・飲み過ぎには注意しましょう。

ジャーマン・カモミール：飲みやすいです。

ほんのり甘い香りがしておいしく飲みました。

（注意事項）

・妊娠中・授乳中の方は、体調の悪いときの摂取は避けましょう。

・キク科アレルギーの方は使用を避けてください。

・飲み過ぎには注意しましょう。

バタフライピー：飲みやすくさらりと飲めます。

青色はレモンをいれる前のものです。紫色はレモンをいれたものです。

レモンを少しいれると味と色が変わり、飲みやすくておいしかったです。はちみつもおすすめです。

（注意事項）

・生理中の方は避けてください。

・妊娠中・授乳中の方は、体調の悪いときの摂取は避けましょう。

・飲み過ぎには注意しましょう。

ラベンダー、ハイビスカス、ローズヒップジェル：飲みやすいです。

ブレンドしました！いい香りがします。ラベンダーとハイビスカスかな。

味も甘酸っぱくておいしいです。

ラベンダーの量は少なめをおすすめします。

（注意事項）

・妊娠中・授乳中の方は、避けてください。

・バラ科のアレルギーのある方は避けてください。

・飲み過ぎには注意しましょう。

 *　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　

ハーブの種類はまだまだたくさんあるので、ハーブチンキもたくさんの種類が作れます。

お好みのハーブチンキを作ってブレンドするのも楽しいですね😊

ありがとう。。。

hanahana309.hatenablog.com

🌿ハーブ

【送料無料】ハーブ詰合わせ レモングラス エルダーフラワー ラベンダー ハイビスカス ジャーマンカモミール ローズマリー ペパーミント ローズヒップシェル マロウブルー レモンバーム ローズレッドペタル オレンジピール リンデン 価格：4342円（税込、送料無料) (2020/8/28時点) 楽天で購入

 🌿ハーブ

バタフライピー　25g 【送料無料】【ゆうメールで郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 Butterfly Pea 青いお茶 ノンカフェイン 無着色 無香料 [06] NICHIGA(ニチガ) 価格：590円（税込、送料無料) (2020/8/28時点) 楽天で購入

 🌿スポイド付きの遮光瓶

スポイト付き遮光瓶 30ml 3本 価格：790円（税込、送料無料) (2020/8/28時点) 楽天で購入